Energibollar

Name: Energibollar
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7 portioner
Ingredients: 10 kärnfria dadlar; 300 ml havregryn; 2 skedar chokladproteinpulver; 2 msk kakaopulver; 50-100 ml mjölk (efter behov); 1 nypa salt; riven kokos (valfritt, att rulla i)

30 min

7 Ingredienser

7 portioner

Ett enkelt mellanmål att ha i kylen för stressiga dagar. Dadlar, havregryn, proteinpulver och kakao mixas till en mjuk massa som du rullar till enkla energibollar för när du behöver något snabbt.

Ingredienser

10 kärnfria dadlar
300 ml havregryn
2 skedar chokladproteinpulver
2 msk kakaopulver
50-100 ml mjölk (efter behov)
1 nypa salt
riven kokos (valfritt, att rulla i)

Instruktioner

Lägg dadlarna i din MyBlend 3 och pulsa tills finhackade.
Tillsätt havregryn, proteinpulver, kakao, salt och mjölk.
Mixa tills massan håller ihop när du trycker den.
Rulla till jämna bollar och vänd i kokos om du vill.
Förvara i kyl eller frys.

Tips: Massan ska hålla ihop när du trycker den mellan fingrarna. För torr: tillsätt mjölk en matsked i taget. För blöt: tillsätt lite mer havregryn.