Mean Green Smoothie
Börja dagen med en Mean Green Smoothie – en uppfriskande mix av spenat, mango och citrus som väcker dina sinnen. Denna ljusa och syrliga smoothie är fullpackad med vitaminer och passar perfekt för en snabb energikick med din MyBlend portabla mixer.
Mean Green Smoothie
Ingredienser
-
Spenat – 1 näve (ca 30 g)
-
Fryst mango – 1 dl (ca 70 g)
-
Citron – ½, pressad (ca 15 ml juice)
-
Äppeljuice – 1 dl (100 ml)
-
Apelsinjuice – 1 dl (100 ml)
-
Ingefära eller ingefärapulver – 1 shot (ca 10 ml) eller 1 tsk pulver (2 g)
Så här gör du
Mixa i 1–2 omgångar tills det är slätt och krämigt.
Näringsvärde (per portion)
-
Kalorier: 135
-
Kolhydrater: 30 g
-
Protein: 2 g
-
Fett: 0,5 g
-
Fiber: 3 g
-
Socker: 24 g
