Grukmeja Mango Smoothie
Letar du efter en färgstark, immunstärkande smoothie med en tropisk touch? Denna Gurkmeja Mango Smoothie kombinerar den krämiga fylligheten från grekisk yoghurt med gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper och mangons naturliga sötma. En gyllene blandning som passar perfekt som ett hälsosamt mellanmål eller som energi efter träning.
Gurkmeja Mango Smoothie
Ingredienser:
-
200 ml frysta mangobitar (≈ 140 g)
-
100 ml grekisk yoghurt (10 % fett)
-
200 ml osötad mandelmjölk
-
5 ml gurkmejapulver
Så här gör du:
-
Lägg alla ingredienser i din MyBlend-portabla mixerflaska.
-
Mixa i 30–40 sekunder tills smoothien är jämn.
-
Njut direkt ur flaskan eller häll upp i ett glas för servering.
Näringsvärde (per portion):
-
Kalorier: 223
-
Kolhydrater: 24,6 g
-
Protein: 6,3 g
-
Fett: 10,7 g
-
Fibrer: 3,4 g
-
Socker: 21,2 g
