Chin Me Up Smoothie
Chin Me Up Smoothie är en krämig och energigivande mix av banan, havre och nötsmör – perfekt balans mellan näring och njutning. Gjord för stressiga morgnar eller återhämtning efter träning, och klar på några sekunder med din MyBlend portabla mixer – så att du får kraft att ta dig an dagen.
Chin Me Up Smoothie
Ingredienser
-
1 medelstor banan (cirka 120 g)
-
150 ml valfri mjölk
-
100 g grekisk yoghurt
-
½ dl (ungefär 20 g) havregryn
-
1 näve spenatblad (cirka 25 g)
-
1 msk nötsmör (cirka 15 g)
-
½ tsk ingefärapulver
-
¼ tsk vaniljextrakt
-
1 nypa salt
Så här gör du
Mixa i 1–2 omgångar tills det är slätt och krämigt.
Näringsvärde per portion
-
Kalorier: ~320 kcal
-
Kolhydrater: 42 g
-
Protein: 13 g
-
Fett: 12 g
-
Fiber: 5 g
-
Socker: 21 g
