Vanilj Protein Shake
Somliga shakes förtjänar sin plats i rutinen för att de faktiskt smakar som något att se fram emot. Kvarg och havre ger en ordentlig proteinbas. Vanilj binder ihop det hela till något len och milt sött. Lägg allt i MyBlend och du har en ordentlig träningsshake på under tre minuter.
Ingredienser
- 150 g kvarg
- 200 ml mjölk
- 30 g havregryn
- 1 tsk vaniljpulver
- 1 tsk honung
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i MyBlend.
- Mixa tills shaken är len och krämig.
- Häll upp i ett glas och drick direkt.
Tips: Låt havren dra i mjölken ett par minuter innan du mixar. Shaken blir märkbart lenare.
Näringsvärde
per 100 ml
Energi
278 kcal
Kolhydrater
31 g
Protein
21 g
Fett
7 g
Det här receptet är gjort med
MyBlend 3 Trådlös Mixer
★★★★★
★★★★★
(2137)
MyBlend 3 är en helt trådlös och laddningsbar mixer, fylld med tillräckligt med kraft för att krossa genom frysta fru...
Upptäck MyBlend 3
