Proteinpannkakor
Ägg, kvarg och havre mixas till en smet i MyBlend 3. Resultatet är små pannkakor som mättar som en riktig frukost och tar ungefär lika lång tid att göra.
Ingredienser
- 1 ägg
- 100ml kvarg eller grekisk yoghurt
- 80ml havregryn
- ½ banan
- ½ tsk bakpulver
- En liten nypa salt
Instruktioner
- Häll ägg och kvarg i din MyBlend 3.
- Tillsätt havregryn, banan, bakpulver och salt.
- Mixa tills smeten är slät.
- Stek små pannkakor i en lätt smord panna på medelvärme.
- Vänd försiktigt när kanterna börjar stelna.
Tips: Håll pannkakorna små, de är lättare att vända och får bättre konsistens.
Näringsvärde
per 100 ml
Energi
207 kcal
Kolhydrater
25 g
Protein
12 g
Fett
7 g
Det här receptet är gjort med
MyBlend 3 Trådlös Mixer
★★★★★
★★★★★
(1947)
MyBlend 3 är en helt trådlös och laddningsbar mixer, fylld med tillräckligt med kraft för att krossa genom frysta fru...
Upptäck MyBlend 3
