Hummus
Kikerter, tahini og sitron mixet glatt i MyBlend 3 på noen minutter. Alltid bra å ha i kjøleskapet til wraps, bowls og smørbrød.
Ingredienser
- 230ml kokte kikerter, skylt
- 50ml tahini
- 40ml sitronsaft
- 30ml olivenolje
- 30 til 50ml vann
- 1 liten hvitløksfedd
- Salt
Fremgangsmåte
- Ha vann, sitronsaft, olivenolje og tahini i din MyBlend 3.
- Tilsett kikerter, hvitløk og salt.
- Miks til det er glatt og kremet.
- Tilsett mer vann litt etter litt ved behov.
- Server som dip, pålegg eller topping på bowls.
Tips: Miks litt lengre og skrap ned sidene hvis du vil ha ekstra glatt hummus.
Næringsinnhold
per 100 ml
Energi
218 kcal
Karbohydrater
16 g
Protein
7 g
Fett
15 g
Denne oppskriften er laget med
MyBlend 3 Trådløs Blender
★★★★★
★★★★★
(1947)
MyBlend 3 er en helt trådløs og oppladbar blender, med nok kraft til å knuse frossen frukt og is – når som helst, hv...
Oppdag MyBlend 3
