Proteinmousse
Kvark, banan og kakaopulver mixet tykt i MyBlend 3. Server direkte som et hurtigt mellemmåltid eller sæt på køl i ti minutter for fastere konsistens.
Ingredienser
- 150ml kvark eller græsk yoghurt
- ½ banan
- 1 spsk kakaopulver
- 1 spsk proteinpulver, valgfrit
- 1 tsk honning, valgfrit
Fremgangsmåde
- Kom kvark eller yoghurt i din MyBlend 3.
- Tilsæt banan, kakaopulver, proteinpulver og honning.
- Blend til det er tykt og cremet.
- Hæld op i en skål og server direkte eller sæt på køl i 10 minutter.
Tip: Udskift kakao med 100ml frosne hindbær eller jordbær for en bærversion.
Næringsindhold
pr. 100 ml
Energi
185 kcal
Kulhydrater
22 g
Protein
20 g
Fedt
4 g
