Proteiinimousse
Rahka, banaani ja kaakaojauhe sekoitetaan paksuksi MyBlend 3:ssa. Tarjoile heti nopeana välipalana tai laita jääkaappiin kymmeneksi minuutiksi kiinteämpää rakennetta varten.
Ainesosat
- 150ml rahkaa tai kreikkalaista jogurttia
- ½ banaani
- 1 rkl kaakaojauhetta
- 1 rkl proteiinijauhetta, valinnainen
- 1 tl hunajaa, valinnainen
Ohjeet
- Lisää rahka tai jogurtti MyBlend 3:een.
- Lisää banaani, kaakaojauhe, proteiinijauhe ja hunaja.
- Sekoita kunnes paksu ja kermainen.
- Kaada kulhoon ja tarjoile heti tai laita jääkaappiin 10 minuutiksi.
Vinkki: Korvaa kaakao 100ml:lla pakastettuja vadelmia tai mansikoita marjaversiota varten.
Ravintosisältö
per 100 ml
Energia
185 kcal
Hiilihydraatit
22 g
Proteiini
20 g
Rasva
4 g
