Blueburpee Muffini-smoothie

Ainekset

• Valitsemasi maito – 200 ml (noin 200 g)
  

• Pakastemustikat – 100 ml (noin 50 g)
  

• Kreikkalainen jogurtti – 100 ml (noin 100 g)
  

• Kaurahiutaleet – 50 ml (noin 20 g)
  

• Maapähkinävoi – 1 rkl (noin 16 g)
  

• Hunaja – 1 tl (noin 7 g)
  

• Vaniljajauhe – ¼ tl
  

• Kaneli – ripaus
  

• Suola – ripaus
  

Valmistusohje

1. Laita kaikki ainekset blenderiin.
2. Sekoita 1–2 kierrosta, kunnes koostumus on sileä ja kermainen.

Ravintoarvot (annosta kohden)

• Kalorit: ~290 kcal
  

• Hiilihydraatit: 32 g
  

• Proteiini: 13 g
  

• Rasva: 12 g
  

• Kuitu: 4 g
  

• Sokeri: 18 g
  

Sekoitettu sekunneissa

Nauti mustikkamuffinssien lohdullisesta mausta smoothien muodossa – milloin ja missä tahansa. MyBlend 3 -kannettavalla tehosekoittimella voit valmistaa tämän kodikkaan ja energisoivan smoothien sekunneissa, olitpa sitten kotona, töissä tai treenin jälkeen. Löydä uusi suosikkismoothiesekoittimesi täältä.