Vaniljeproteinshake
Nogle shakes fortjener deres plads i rutinen, fordi de faktisk smager af noget at se frem til. Kvark og havre giver et ordentligt proteingrundlag. Vanilje binder det hele til noget glat og mildt sødt. Tilsæt alt i MyBlend og du har en ordentlig shake på under tre minutter.
Ingredienser
- 150 g kvark
- 200 ml mælk
- 30 g havregryn
- 1 tsk vaniljepulver
- 1 tsk honning
Fremgangsmåde
- Tilsæt alle ingredienser i MyBlend.
- Blend til shaken er glat og cremet.
- Hæld i et glas og drik straks.
Tip: Lad havren trække i mælken et par minutter inden blending. Shaken bliver mærkbart glattere.
Næringsindhold
pr. 100 ml
Energi
278 kcal
Kulhydrater
31 g
Protein
21 g
Fedt
7 g
Denne opskrift er lavet med
MyBlend 3 trådløs mixer
★★★★★
★★★★★
(2137)
MyBlend 3 er en helt trådløs og genopladelig blender med masser af kraft til at knuse frossen frugt og is – når som ...
Opdag MyBlend 3
